szpinak oznaczonych przepisów

Nóżki kurczaka faszerowane szpinakiem

5 lutego 2013 DróbDrugie danieMięsaObiady  Brak opini

Składniki:
4 nóżki kurczaka
1 cebula
2 garście szpinaku
ser żółty
6 ząbków czosnku
2-3 łyżki margaryny
1 łyżka masła roślinnego
przyprawa do drobiu
sól i pieprz

Zazwyczaj często się przygotowuje pieczonego kurczaka na obiad, a dość rzadko się go urozmaica. Dziś proponuję nadziewane nóżki kurczaka, których przygotowanie jest na prawdę proste i nie trwa długo.

Przygotowanie:

W pierwszej kolejności przygotowujemy farsz. Cebulę kroimy w niewielką kostkę, a szpinak siekamy. Na patelni rozpuszczamy masło i przesmażamy na nim cebulę, kiedy się zarumieni dodajemy szpinak i całość smażymy jeszcze 1 minutkę – doprawiamy do smaku solą i pieprzem...

Zobacz przepis

Kolorowa jajecznica z warzywami

20 października 2012 Na śniadanie  Brak opini

Składniki:
2 jajka
1 niewielki pomidor
3-4 rzodkiewki
1 mała cebula
garść świeżego szpinaku
1 łyżka masła roślinnego
sól i pieprz do smaku

Przygotowujemy wszystkie potrzebne składniki, jajka wbijamy do szklanki, z pomidora oraz cebuli ściągamy skórkę, a szpinak razem z rzodkiewką dokładnie myjemy,. Pomidora kroimy w bardzo drobną kostkę, podobnie robimy z cebulą, małe rzodkiewki kroimy w talarki, a większe w półplasterki, szpinak drobno siekamy. Na patelni rozpuszczamy masło i dodajemy rzodkiewki z cebulką, lekko doprawiamy solą i przesmażamy, następnie dodajemy pomidory i smażymy do czasu aż się całkiem rozpadną, wtedy dodajemy szpinak i całość doprawiamy solą i pieprzem. Po minucie wlewamy jajka i smażymy jajecznice o ulubionej konsystencji...

Zobacz przepis

Ryż ze szpinakiem i marchewką

27 lipca 2012 Drugie danieKotanyiKupiecObiadyTestowanie produktów  Brak opini

Składniki:
1 woreczek ryżu parboiled firmy Kupiec
1 marchewka
1 cebula
70 gram świeżego szpinaku
30 dag piersi z kurczaka
olej do smażenia
1,5 łyżki ziół dalmatyńskich Kotanyi
sól i pieprz do smaku

Zamiast surówki i ziemniaków proponuję 2 w 1 – zdrowy ryż z pysznymi warzywami.

Przygotowujemy wszystkie potrzebne składniki. Liście szpinaku dokładnie myjemy, natomiast marchewkę i cebulę obieramy ze skórki.

Marchewkę kroimy wzdłuż na 3-4 części, a następnie na cienkie paseczki i w końcu w bardzo malutką kostkę. W małym garnku nastawiamy niewielką ilość wody, kiedy zacznie wrzeć wrzucamy pokrojoną marchewkę i na wolnym ogniu obgotowujemy ją do 4 minut...

Zobacz przepis

Muszle ze szpinakiem

26 lipca 2012 MakaronyPrzekąski  2 opinii

Składniki:
15 sztuk makaronowych muszli
70 gram świeżego szpinaku
6 jajek
0,5 cebuli
2 łyżki majonezu
sól i pieprz

Jajka gotujemy na twardo, a następnie obieramy i kroimy w zgrabną kostkę. Liście świeżego szpinaku myjemy pod bieżącą wodą. W niedużym garnku nastawiamy niewielką ilość wody i dodajemy 0,5 łyżeczki soli, kiedy zacznie wrzucamy szpinak i zaparzamy go 1-2 minut, następnie wyjmujemy łyżką cedzakową i odcedzamy z nadmiaru wody. Szpinak bardzo drobno siekamy i dodajemy do jajek. Obraną cebulę kroimy w kostkę i również dodajemy, całość doprawiamy solą i pieprzem, po czym mieszamy z majonezem. Makaronowe muszle wrzucamy na wrzącą, osoloną wodę z dodatkiem łyżki oleju,  po czym na wolnym ogniu gotujemy ok. 15 minut. Muszle przelewamy zimną wodą i odcedzamy...

Zobacz przepis

Placki ziemniaczane z cuknią i szpinakiem

17 lipca 2012 Drugie danieObiadyPrzekąski  Brak opini

Składniki:
60 dag ziemniaków
30 dag żółtej cukinii
60 gram świeżego szpinaku
0,5 cebuli
2 ząbki czosnku
1 jajko
2 łyżki mąki ziemniaczanej
sól i pieprz
ketchup
olej do smażenia

Oryginalny przepis na smaczne placki ziemniaczane z sezonowymi dodatkami – jeszcze lepsze niż tradycyjne!

Przygotowanie:

Ziemniaki obieramy, myjemy, a następnie ścieramy na wąskich oczkach. Żółtą cukinię dokładnie myjemy, wydrążamy środek, a pozostałą część, łącznie ze skórką ścieramy na tarce o tej samej wielkości co ziemniaki. Utartą cukinię odciskamy i dodajemy do ziemniaków. Szpinak myjemy, a następnie siekamy w większe kawałki – dodajemy do pozostałych warzyw.

Obraną cebulkę kroimy w drobną kostkę, a czosnek przeciskamy i przekładamy do miski, gdzie wbijamy jajko, ...

Zobacz przepis

Cukinie faszerowane kaszą

5 lipca 2012 Dania z produktami firmy SySDietetycznieTestowanie produktów  Brak opini

Składniki:
1 cukinia żółta
1 cukinia zielona
125 gram kaszy jęczmiennej z soczewicą firmy SyS
200 gram mozarelli
2 szklanki świeżego, młodego szpinaku
1 duża  cebula
1 jajko
5 dag sera żółtegoolej
sól
pieprz

Przygotowanie:

Do niedużego garnka wlewamy 400ml wody i dodajemy 3/4 łyżeczki soli, kiedy woda zacznie wrzeć wrzucamy kaszę jęczmienną z zawartymi w opakowaniu dodatkami (soczewica, suszone pomidory i marchewka), po czym gotujemy przez 15 minut na wolnym ogniu, po tym czasie wyłączamy i pozostawiamy pod przykryciem do czasu aż kasza wchłonie wszystką wodę.

Cebulę kroimy w drobną kostkę, natomiast szpinak po umyciu drobno siekamy...

Zobacz przepis

Penne ze szpinakiem

13 kwietnia 2012 Drugie danieMakaronyObiady  Brak opini

Składniki:
150 gram makaronu penne
200 gram mrożonego szpinaku
1 duża cebula
3 ząbki czosnku
2 łyżki margaryny
ser żółty
szczypioreksól i pieprz

Przygotowanie:

Cebulę obieramy i kroimy w kostkę – przesmażamy na margarynie z dodatkiem soli i pieprzu, a następnie dodajemy obrany i drobno posiekany czosnek. W chwili kiedy cebulką się zeszkli dodajemy mrożony szpinak i całość przesmażamy do czasu, aż będzie gorący (doprawiamy do smaku). Penne gotujemy do miękkości w osolonej wodzie i gorące wykładamy na talerze. Na środku makaronu układamy 2-3 łyżki gorącego szpinaku, który na sam koniec posypujemy niewielką ilością drobno utartego sera żółtego.Danie dekorujemy szczypiorkiem.

Zobacz przepis

Danie ryżowe z gotowanym kurczakiem

24 marca 2012 Dania z produktami firmy SySDrugie danieObiady  Brak opini

Składniki:
125 gram ryżu ze szpinakiem firmy SyS
1 udko z kurczaka
1 por
50 ml oleju
przyprawy do smaku

Przygotowaniu:

Na udku robimy tradycyjny rosół, czyli gotujemy do miękkości z warzywami i wszelkimi przyprawami. Por kroimy w talarki, delikatnie rozdzielamy go w palcach na poszczególne prążki i przesmażamy na oleju z dodatkiem soli i pieprzu. Z ugotowanego udka ściągamy i odrzucamy skórkę, a całe mięso obieramy z kości i dość drobno kroimy – przesmażamy z porem. Ryż gotujemy w 1.5 szklance wody z dodatkiem soli do czasu aż cały płyn nie wyparuje. Ugotowany, szpinakowy ryż dodajemy do mięsa i całość jeszcze chwilę podsmażamy doprawiając pieprzem i solą. Gotowe danie przekładamy do miseczek i podajemy.

Do przygotowania tego dania użyłam produkt firmy...

Zobacz przepis